Blogbeiträge für 'banja-tradition'

Birkenquast und Venik: Die Kunst des Aufschlagens in der Sauna

Der Birkenquast – auf Russisch Venik – ist das geheime Herzstück der Banja-Tradition. Was er ist, wie man ihn richtig anwendet und warum er so viel besser ist, als er klingt.