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Kalt-Warm-Wechsel in der Sauna: Der unterschätzteste Teil des Erlebnisses

Kalt-Warm-Wechsel ist nicht Abhärtung oder Masochismus – es ist der physiologisch wirksamste Teil der Sauna. Was passiert im Körper, wie macht man es richtig, und was hat Wim Hof damit zu tun?